سبک زندگی

طرز تهیه ی سبزی‌ پلوی فصل برای گیاهخواران

طرز تهیه و روش پخت سبزی پلوی فصل مناسب برای گیاهخواران و افراد وگان. مواد لازم برای تهیه ی سبری پلوی فصل:. 3 پیمانه برنج. 3 عدد پیاز. 350 گرم قارچ. 100 گرم نخودفرنگی. 1 عدد فلفل دلمه‌ای. 3 عدد هویج. 2 ق‌س خلال بادام. 150 گرم روغن. مقداری نمک و فلفل. به میزان لازم زعفران دم‌کرده. به مقدار کافی روغن. طرز تهیه ی سبری پلوی فصل:. 1. برنج را بشویید و به مدت چند ساعت خیس کنید. فلفل دلمه‌ای را نگینی خرد کنید و کناربگذارید. در قابلمه‌ای کوچک نخودها را با مقداری آب بپزید. خلال بادام را در مقداری آب خیس کنید و بعد از یک ربع بیرون بیاورید. 2. هویج را

طرز تهیه فصل

ادامه مطلب ...
روش های جلوگیری از شل شدن پوست و درمان آن

نوشیدن آب، استفاده از مواد غذایی پروتئینی و ویتامین ها می تواند به درمان شل شدن پوست کمک کند. مسئله افتادگی و شل شدن پوست بعد از لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های کسانی است که وزن کم کرده‌اند و از شل بودن پوست بدن شکایت دارند. در این مطلب با علم ورزش همراه شوید تا این موضوع را بررسی و راهکارهای مناسب را برای جلوگیری و درمان مطرح کنیم. علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟. معمولاً بیشتر کسانی که می‌خواهند کاهش وزن پیدا کنند، اولین گزینه آن‌ها رژیم غذایی است. با رژیم غذایی وزن اضافه را کاهش می‌دهند و مشکل از اینجا شروع می‌شود. این مشکل زمانی

روش جلوگیری از شل شدن پوست جلوگیری از شل شدن پوست شل شدن پوست

ادامه مطلب ...
خط قرمزهای حضور در شبکه های اجتماعی

آداب و اصول رفتار در شبکه های اجتماعی و دنیای مجازی. روزها و هفته های اول همه چیز تازه و جدید است، با یک لبخند پهن 24 ساعت زل می زنید به ایکن بنفش وایبر و گوش می سپارید به دینگ دینگ صدای واتس آپ و آن قدر اینستاگرام عکس می بینید تا حجم اینترنت خانه را یک رزوه سر می کشید. اما کم کم همه چیز برایتان عادی می شود و ورودتان به تک تک گروه های موبایلی دور و نزدیک شروع می شود. اما اینکه در دنیای مجازی چه رفتاری داشته باشید که مثل یک آدم باشخصیت در دنیای واقعی باشید و مدام روی اعصاب بقیه هم گروهی اسکی نکنید، کاملا به درک و رفتار خودتان بر می گردد. اما چ

حضور در شبکه های اجتماعی

ادامه مطلب ...
روش های از بین بردن چاقی صورت

در این مقاله با راه ها و روش هایی برای از بین بردن چاقی صورت آشنا خواهید شد. اغلب موارد در اثر افزایش وزن صورت افراد چاق و پف‌آلود می‌شود حتی گاهی متوجه می‌شوید که صورت شما بدون اینکه کمترین وزنی اضافه کنید چاق می‌شود. هیچ کس چاقی صورت را دوست ندارد چون به هیچ قیمتی به روش‌های خانگی نمی‌توان آن را پنهان کرد. در این مطلب برای جلوگیری و پیش‌گیری از چاق شدن صورت نکاتی کاربردی را اشاره می کنیم تا به محض اینکه متوجه شدید صورتتان چاق و پف آلود شد از آن جلوگیری کنید تا مجبور نشوید زیر تیغ جراحی های زیبایی بروید. مصرف غذای شور و الکل راقطع کنید. الکل

از بین بردن چاقی صورت از بین بردن چاقی روش چاقی صورت

ادامه مطلب ...
روش صحیح شست‌وشوی لباس‌های ورزشی

در این مقاله با روش صحیح و قوانین شست و شوی لباس های ورزشی آشنا خواهید شد. لباس‌های ورزشی جدید از بافت‌ها و الیاف خاصی تولید می‌شوند که عرق را به بیرون از بدن هدایت می‌کنند و دمای بدن را کنترل می‌کنند. با این حال این مساله به این معنا نیست که این لباس‌ها کثیف نمی‌شوند و نیازی به شستن ندارند. قوانینی برای شست و شوی این لباس‌ها وجود دارد، زیرا بافت‌های تشکیل دهنده آنها حساس هستند. برای این که این لباس‌ها واقعا تمیز شوند و بافت‌های آنها تحلیل نرود باید نکات زیر را در شست و شوی آنها رعایت کرد. 1. از نرم کننده استفاده نکنید. نرم کننده باعث می‌شو

ادامه مطلب ...
توصیه های مفید برای استحمام کودکان و نوزادان

راهنمای جامع برای حمام کردن بچه ها. برای استحمام نوزادان بهترین و مناسب ترین روش ها را در اختیارتان قرار داده ایم. دکتر مهتا فاطمه بصیر در خصوص استحمام نوزاد پس از تولد گفت:نوزادی که بدنیا می‌آید، در ابتدا زمان 4 تا 6 ساعت تطبیق با محیط می‌گذارند در این مرحله تطبیق با محیط خارج از رحم در نوزاد به دلیل آنکه دمای بدن نوزاد در این مرحله تغییر می‌کند تنفس او کند و تند می‌شود، ریه به دلیل آنکه در داخلش آب بوده و فعالیت نداشته، همچنین خون اکسیژن‌دار از طریق بندناف از مادر به نوزاد می‌رسیده و سیستم متابولیکی او در حال تغییر است، به همین دلیل توصیه می‌

ادامه مطلب ...
مرد ایده آل خانم ها در سنین مختلف

خانم ها از چه مردهایی بیشتر خوش شان می آید؟. وقتی می‌خواهید مرد رویاهای‌تان را در ذهن خود مجسم کنید، چه تصویری در ابر بالای سرتان شکل می‌گیرد؟ مردی که با چشم‌های بسته او را تصور می‌کنید، شبیه اینشتین نابغه است یا دیوید بکام ورزشکار و البته ثروتمند؟ گرچه مردها چه اینشتین باشند و چه بکام با کمی خوش‌شانسی می‌توانند جفت زندگی خود را پیدا کنند اما نظرسنجی‌ای که نتیجه‌اش در دیلی‌میل منتشر شده نشان می‌دهد کار برخی از مردها برای بله گرفتن از خانم‌ها راحت‌تر است. با توجه به این نظرسنجی در نظر اغلب خانم‌ها مرد ایده‌آل ویژگی‌هایی مشخص دارد و هر مردی با ک

مرد ایده آل مرد ایده آل خانم ها مرد ایده آل من

ادامه مطلب ...
راز و رمز موفقیت در شغل فروشندگی

چگونه فروشنده موفق و توانایی باشیم؟. فروش یک هنر است. اگر بتوانید بین اغواگری و جذبه یک فروشنده خوب تعادل برقرار کنید، حتی می‌توانید بستنی با سُس شکلاتی را به زنی که دستکش‌های سفید دست کرده است بفروشید. اگر می‌خواهید بدانید چطور می‌توانید اعتماد را در مشتری ایجاد کرده، حضوری قاطع داشته و نگرشی خوشبینانه به فروشتان داشته باشید، این مقاله را دنبال کنید. چگونه فروشنده موفق و توانایی باشیم؟. بخش اول: قابل‌اعتماد بودن. ۱. مشتری را مقدم بدانید. اگر مشتری به شما اعتماد نکند، نمی‌توانید هیچ چیز به او بفروشید. اینکه بتوانید کسی را متقاعد کنید که به

راز و رمز موفقیت راز موفقیت در شغل رمز موفقیت در شغل

ادامه مطلب ...
طرز تهیه ی سالاد نودل آسیایی

طرز تهیه و روش پخت سالاد نودل آسیایی مناسب برای گیاهخواران و افراد وگان. مواد لازم برای تهیه ی سالاد نودل آسیایی:. ۳ تا ۴ عدد کدو سبز. نصف قاشق چایخوری نمک. یک و نیم فنجان کاهوپیچ قرمز (خرد شده). ۱ عدد هویج بزرگ (رنده شده). نصف یک فلفل دلمه قرمز (خرد شده). ۲ عدد پیازچه (به صورت اریب خرد بشه). نصف فنجان گشنیز (خرد شده). مواد لازم برای سس سالاد نودل آسیایی:. یک سوم فنجان سرکه برنج چاشنی دار شده. ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون. یک و نیم قاشق چایخوری روغن کنجد. یک حبه سیر (خرد شده). مقداری تکه های فلفل قرمز. *سرکه برنج چاشنی دار، سرکه ایست که با نمک، فل

طرز تهیه سالاد طرز تهیه نودل طرز تهیه سالاد نودل

ادامه مطلب ...
ترفندهای آرایشی ساده برای پوشاندن پف صورت

چگونه می توان با آرایش ورم صورت را پوشاند؟. وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید و در آینه به صورت خود نگاه می‌کنید، صورتی متفاوت از همیشه می‌بینید؛ صورتی متورم و پف کرده که کاملا زیبایی طبیعی شما را خراب کرده‌ است. شاید این مسئله برای مردها خیلی مهم نباشد اما بدون شک برای تمام خانم‌ها آزاردهنده است. اگر این پف‌ها دائمی است، اول از همه باید با یک پزشک مشورت کنید چون می‌تواند نشانه نوعی اختلال در بدن شما باشد اما اگر ورم‌های‌تان به دلیل پرخوابی یا قاعدگی است، می‌توانید با آرایش درست تا حد زیادی آنها را بپوشانید. نقش موها را دست‌کم نگیرید. وقتی چهره‌

ادامه مطلب ...
چگونه ظاهری با وقار داشته باشیم؟

7 راهکار برای اینکه با وقار به نظر برسیم. آیا می‌دانید چطور دیگران را تحت تاثیر قرار دهید؟ جواب، در باوقار بودن است. باوقار بودن باعث می‌شود زنانه، جذاب، و کامل بنظر برسید! اگر کنجکاو شده‌اید، این مقاله به شما نشان می‌دهد چطور اینگونه باشید. تمیز باشید. بهداشت را تمرین کنید. به محض نیاز دوش بگیرید و موهایان را تمیز نگه دارید. همیشه مسواک بزنید و دئودورانت استفاده کنید تا بوی تازگی و طراوت بدهید. مرتب باشید. همیشه موهایتان را شانه کنید و ناخن‌هایتان را در اندازه‌ی متعادل و مرتب نگه دارید. بقیه‌ی موهای زائد بدنتان باید اندازه‌ی معقولی داشته ب

چگونه با وقار باشیم؟

ادامه مطلب ...
7 نکته مهم برای مانیکور و پدیکور کردن ناخن ها در آرایشگاه

قوانین مانیکور و پدیکور کردن ناخن ها در آرایشگاه. اگر برای مانیکور و پدیکور ناخن هایتان به سالن های آرایشی می روید، نکاتی را که در اینجا برایتان آورده ایم، رعایت کنید. قوانین مانیکور و پدیکور کردن ناخن ها در آرایشگاه. 1. با مانیکوریست خود مهربان باشید. با فردی که ناخن های شما را مانیکور یا پدیکور می کند با احترام برخورد کنید. اگر خواسته یا نظری دارید، دلیلی ندارد آن را بی ادبانه بیان کنید. درست است که شما برای خدمات خود پول می دهید اما این بدین معنی نیست که او را خریده اید. 2. قبل از پدیکور، دوش بگیرید. خودتان را جای مانیکوریست بگذارید. آیا

مانیکور پدیکور ناخن مانیکور و پدیکور ناخن

ادامه مطلب ...
خدا کنه ما هیچ وقت به پول زن مان محتاج نباشیم…

راهکارهایی برای بهبود زندگی مشترک، وقتی زن و شوهر هر دو شاغل هستند. طاهره مهدوی، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی: در دنیای امروز، ما زن ها به دنبال برابری حقوق مان با مردها هستیم و برای کسب این برابری تلاش های زیادی هم می کنیم اما گاهی اوقات انگار یک زن سنتی با باورهای قدیمی خودش، هنوز در عمق وجودمان زندگی می کند و دستورالعمل هایش را به ما دیکته می کند. مثلا اینکه مرد خانه باید بتواند خرج خانه اش را تامین کند و به عبارت دیگر نان آور خانه مرد است. بر اساس همین دستورالعمل ها گاهی تعارضاتی بین زن و شوهر شاغل به وجود می آید که کنار آمدن با آن نیاز ب

ادامه مطلب ...
چگونه برنامه کاهش وزن با پیاده‌روی و دویدن را شروع کنیم؟

در این مقاله با روش های ی برای شروع برنامه ی کاهش وزن با پیاده روی و دویدن آشنا خواهید شد. برنامه کاهش وزن با پیاده‌روی و دویدن. “قبل از آن‌که بتوانیم بدویم، باید راه رفتن را یاد بگیریم”، این جمله معروفی است که اهمیت کسب یک مهارت اساسی را پیش از رفتن به مرحله بالاتر نشان می‌دهد. هرچند این گفته‌ها اغلب درست‌اند، اما بسیاری از مربیان وقتی صحبت از پیاده‌روی و دویدن واقعی و درست می‌شود با آن مخالفند. وقتی برنامه تمرینی جدیدی را شروع می‌کنید، همیشه هم لازم نیست از دوِ آهسته و سبک پرهیز نمایید؛ درحقیقت ترکیبی از پیاده‌روی و دویدن می‌تواند راهی برای

چگونه کاهش وزن کنیم چگونه کاهش وزن برنامه کاهش وزن

ادامه مطلب ...
معروف ترین طعم دهنده های غذا کدامند و چه خواصی دارند؟

پودر کاری، دارچین، نمک و فلفل و زیره و پونه ی کوهی از معروف ترین طعم دهنده های غذا هستند. پودر کاری:. این ادویه ی هندی در بین مردم بسیار محبوب است. استفاده از کاری تنها در غذاهای رستوران محدود نمی شود شما می توانید کاری را در آشپزخانه ی منزلتان داشته باشید تا از آن به عنوان ادویه برای طعم دادن به غذاهایتان استفاده کنید . می توانید به املت تخم مرغ و پلوی قهوه ای یا مخلوط کوئینا و سالاد تن ماهی کاری را اضافه کنید . این ادویه به سالاد سبزیجات و مرغ سوخاری هم طعم خوبی می دهد. به طور کلی از آنجایی که ادویه ها کالری پایینی دارند و چربی و قند و نمک

طعم دهنده غذا

ادامه مطلب ...
ترفندهای زیبایی در نقاط مشهور جهان

بیایید با هم به گوشه و کنار جهان سربزنیم و نکات و رازهای زیبایی را در برخی از نقاط مشهور جهان جستجو کنیم. ضدپیری از چین. این کاملا واضح است که زنان آسیایی پوستی زیبا دارند، در هر سنی که باشند! برای بررسی به چین رفتیم تا ببینیم زنان چینی چه ترفندی به کار می برند تا همیشه پوستشان را جوان نگه دارند. چیزی که فهمیدیم این بود که برای محافظت پوست از رادیکال های آزاد، باید همان کاری را بکنیم که آنها می کنند؛ نوشیدن چای سفید!!. ترفندهای زیبایی. رفع حلقه های تیره دور چشم از اسپانیا. این نکته را از خانم های اسپانیایی بیاموزید. آنها برای خلاصی از تیرگی د

ادامه مطلب ...
مشاوره پیش از ازدواج؛ راهی درست برای انتخاب همسر

مشاوره قبل از ازدواج؛ راهی برای کاهش آمار طلاق در جامعه. این روزها و در فاصله بین ماه مبارک رمضان تا آغاز ماه محرم، بحث ازدواج بین خانواده‌هایی که جوان دم بخت دارند داغ است. جلسه‌های خواستگاری و عقد و عروسی زیادی برگزار و زندگی‌های تازه آغاز می‌شود. پیدا کردن کسی که بتواند یک عمر همراه و همسر باشد، اولین و مهم‌ترین قدم ازدواج است. خیلی‌ها می‌گویند دیگر نمی‌شود به هرکسی اعتماد کرد و انتخاب همسر بسیار سخت شده اما با وجود همه مشکلات و تغییر سبک‌های زندگی و پیچیده شدن آدم‌ها، باز هم می‌شود با راه‌های مناسب انتخاب درست داشت. مشاوره پیش از ازدواج.

مشاوره انتخاب ازدواج ازدواج و انتخاب درست مشاوره انتخاب همسر

ادامه مطلب ...
جایگاه عشق در دنیای مدرن امروز

بررسی سیر تحول مفهوم عشق در سه دوره. دنیای مدرن پایاش را از حد خودش فراتر گذاشته! دیگر برای دیدن مظاهر این دنیای جدید نیازی نیست سری به فروشگاه‌های زنجیره‌ای زنیم یا فست‌فودهای سطح شهر را رصد کنیم یا گسترش شهرنشینی را ملاکی برای ظهور آن درنظر بگیریم. حالا این دنیای جدید با نفوذ در روابط شخصی و خصوصی نیز قدرتش را به رخ ما می‌کشد؛ رابطه‌هایی که از لحظه شروع، تا ادامه پیدا کردن و خاتمه یافتن شکل جدیدی به خود گرفته است. دنیای مدرن، دنیای تحول و تغییر در حوزه‌ خصوصی و عمومی انسان‌هاست. مدرنیته با دگرگونی ساختارهای اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و فرهنگی،

عشق در دنیای مدرن

ادامه مطلب ...
با کارهای عقب افتاده مان چه کنیم؟

روش برخورد با کارهای زیادی که فرصت انجام شان را نداشته ایم. اغلب ما، وقت زیادی را صرف فکر کردن به کارهایی می‌کنیم که هنوز انجام نداده‌ایم. در این اوقات، بدترین حسی که می‌تواند به سراغ‌مان بیاید، احساس گناه از این موضوع است که چرا بیشتر از آن‌چه تا کنون انجام داده‌ایم، کار نکرده‌ایم. مثلاً درباره‌ی ایت‌که بیشتر ورزش نمی‌کنیم، به اندازه غذا نمی‌خوریم و بدن‌های خوش‌فرمی نداریم احساس گناه می‌کنیم. نگران این هستیم که چرا کارهای مان را بهتر انجام نداده‌ایم، یا مانند آدم‌هایی که در فیلم‌های دنیای آنلاین می‌بینیم، قادر به انجام کارهای شگفت‌انگیز نیس

کارهای عقب افتاده

ادامه مطلب ...
«کیم کارداشیان» از چه محصولات زیبایی استفاده می کند؟

لوازم آرایشی و زیبایی محبوب کیم کارداشیان. پس از یک مصاحبه 4 ساعته با کیم کارداشیان و آرایشگرش «Mario Dedivanovic» در نهایت فهرستی از لوازم آرایش مورد استفاده و علاقه او را تهیه کردیم. اطلاعات خود را با شما نیز در میان می گذاریم. 1. او همیشه بسته ای از دستمال آرایش پاک کن «Neutrogena» را با خود به همراه دارد. او می گوید که این محصول اولین چیزی است که پس از فیلمبرداری مصرف می کند. «به محض اتمام برنامه هایم، صورت خود را با آن پاک می کنم تا بتوانم دخترم را ببوسم. ». قیمت: 7 دلار. دستمال آرایش پاک کن. 2. کیم کارداشیان از کرم ضد آفتاب «La Mer»

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه