سبک زندگی

چگونه زمان کافی برای انجام کارها داشته باشیم؟

نکات مهم برای مدیریت زمان با قانون 72. هر از چند گاه به خودتان می گویید که سرم خیلی شلوغ است یا وقت کافی برای کارهایی که می خواهم ندارم، بس کنید. حتی گفتن این حرف ها هم باعث عجز و ناتوانی شما می شود. زمان یک عامل برابرکننده عالی ست. همه ما زمان برابر داریم. همه آن هایی که شما روی جلد کتاب های موفقیت می بینید هم همان مقدار زمان دارند که شما دارید. پس چرا به نظر می رسد آن ها زمان بیشتری نسبت به شما دارند؟ به این دلیل است که آنها زمان بیشتری تولید کرده اند و من می خوام به شما نشان دهم که چگونه شما هم می توانید این کار را انجام دهید. من در کتا

ادامه مطلب ...
حل موانعی که سر راه پولدار شدن وجود دارد

چگونه موانع ثروتمند شدن را از میان برداریم؟. تعطیلات آرامبخش، کمک های زیاد به خیریه ای مورد علاقه تان و بازنشستگی زودهنگام، وقتی مردم کلمه ثروتمند را می شنوند این چزها به ذهن شان می رسد. احتمال این که شما این موارد را تجربه کرده باشید خیلی کم است. متاسفم. البته مگر آن که بتوانید از موانعی که شما را از ثروتمندشدن دور نگه داشته اند، عبور کنید. هر کدام از موانع زیر یک راهکار سریع هم ارائه می دهد تا به شما کمک کند، روی چیزی که شما را عقب نگه داشته غلبه کنید. بیایید شروع کنیم. 1- شما نمی دانید عملکرد پول چگونه است. پول موضوع پیچیده ای نیست؛ اما

راه حل پولدار شدن راه حل برای پولدار شدن راه حل های پولدار شدن

ادامه مطلب ...
واکنش افراد به مخالفت هایی که در طول مذاکره پیش می آید

افراد در مذاکرات چه عکس العمل هایی نشان می دهند؟. همه ما در طول زندگی خود مذاکره را تجربه کرده ایم. در هر نقشی که باشیم از پدر، مادر، فرزند، معلم و دانش آموز گرفته تا کارفرما، کارمند، دوست و یا همکار، ممکن است در زمان هایی برای رسیدن به منافع خود لزوم مذاکره با دیگران را تجربه کرده باشیم. درواقع وقتی خواسته های ما با خواسته های طرف مقابل در تعارض تعلق می گیرد. راه کارهای مختلفی برای حل آن ها وجود خواهدداشت که مذاکره یکی از آن هاست. در ادامه به بررسی سه مدل از انواع واکنش هایی که افراد در چنین موقعیت هایی انجام می دهند، می پردازیم. 1- مرغ من

ادامه مطلب ...
3 راهکار برای خلاصی از جوش های روی باسن

چطور جوش های روی باسن را از بین ببریم؟. جوش‌های روی باسن، نسبتا رایج هستند. آلودگی و رطوبت توسط لباس‌های شما به دام می‌افتند، اصطکاک ناشی از نشستن را نیز به آن اضافه کنید. حالا شما تمام عوامل لازم برای جوش زدن را دارید!. چطور از شر جوش های روی باسن خلاص شویم؟. اگرچه از نظر فنی، جوش‌های روی باسن بعنوان آکنه در نظر گرفته نمی‌شوند، اما شما معمولا یکی از این دو وضعیت مربوطه را تجربه می‌کنید: فولیکولیت، یک التهاب سطحی فولیکول‌های مو است و کیست‌ها یا دمل‌ها، که به آکنه ندولوکیستیک نیز معروف هستند، برآمدگی‌های عمیق‌تر و بزرگتر زیر پوست هستند. با ای

ادامه مطلب ...
ایمان داشته باش که لایق بهترین ها هستی!

باور کن خود را و اینکه به اندازه کافی خوب هستی. «اینکه بقیه درمورد من چه فکر می‌کنند، اصلاً به من مربوط نیست. » — واینه دایر (Wayne Dyer). بعضی وقت‌ها برای اینکه چرا لایق بهترین‌ها نیستیم، بهانه می‌آوریم. می‌گوییم رابطه‌مان با همسرمان به اندازه کافی خوب است و بقیه آدم‌ها روابط به مراتب بدتری دارند. سعی نمی‌کنیم برای رسیدن به آرزوهایمان دستمان را دراز کنیم چون باعث می‌شود احساس خودخواهی کنیم. آیا دیگر زمانش نرسیده که به ترس اجازه ندهید به زندگی‌تان حکمرانی کند؟ که دیگر دست از بهانه آوردن بردارید که چرا اوضاع زندگی‌تان بهتر از این نیست؟. ترس کلم

ایمان داشته باش ایمان داشته باش که

ادامه مطلب ...
برنامه روزانه خود را طبق ساعت داخلی بدن تنظیم کنیم

بدن انسان در چه ساعت هایی بیشترین توانایی را برای کارهای مختلف روزمره دارد؟. ساعت بدن! آیا تا به حال چیزی از آن شنیده‌اید؟ آیا می‌دانستید رعایت ساعت بدن می‌تواند به افزایش کارایی جسمی و ذهنی ما در طول روز کمک کند؟ اگر نمی‌دانستید، بهتر است نگاهی به مطالب ذیل بیندازید تا متوجه شوید بدن ما انسان‌ها در چه ساعت‌هایی، توانایی بیشتر و بهتری برای انجام کارهای مختلف و متداول طی شبانه‌روز را دارد. ساعت 12 تا 1 : مسکن‌ها. اگر به بیماری‌های مزمن مبتلا و مجبور به استفاده از انواع مسکن‌ها هستید، بهتر است آنها را بین ساعت 12 تا 1 بعد از ظهر و قبل از صرف ناها

تنظیم ساعت بدن ساعت داخلی بدن تنظیم برنامه روزانه

ادامه مطلب ...
دانستنی های مهم درباره دئودورانت و ضد عرق ها

آشنایی با انواع دئودورانت و ضد عرق. دئودرانت ها ترکیباتی هستند که بر روی بدن جهت کاهش بوی بدن به کار می روند. دلیل این بوی بد سوارشدن باکتری ها بر روی تعریق بدن است. یک گروه از دئودرانت ها به نام «Antiperspirant» یا ضدعرق ها معروفند که از ایجاد بوی بد پیشگیری کرده و میزان تولید عرق را در آن نقطه بدن کاهش می دهند. ضدعرق ها معمولا در ناحیه زیربغل بکار می روند. البته دئودرانت ها می توانند بر روی پا یا سایر نقاط بدن نیز اسپری شوند. مناطق گرم و مرطوب بدن. عرق به خودی خود دارای بو نیست مگر اینکه توسط باکتری ها دچار بو شود. باکتری ها در مناطق گرم

ادامه مطلب ...
8 نوع کفش رایج آقایان همراه با استایل و لباس مناسب هر مدل

آشنایی با مدل های شیک کفش های مردانه. خیاط‌های لباس‌های مردانه یک قول مشترک دارند. آنها می‌گویند: کفش است، که مرد را می‌سازد! خب، البته برای این گفته‌شان دلیل خوبی هم دارند. کفش زیبا، استایل و کلاس زیادی به مجموعه‌ی لباس‌های شما می‌افزاید، واقعیتی که الهام بخش من برای نوشتن این راهنما شد. مدل های شیک کفش های مردانه. در این مطلب، با هشت مدل از رایج‌ترین مدل کفش‌هایی که در کمد آقایان پیدا می‌شود آشنا خواهید شد، و علاوه بر ذکر مطالبی درباره‌ی اینکه چه چیزی هرکدام از این سبک‌ها را منحصر بفرد می‌کند، به شما برخی نکات مفید درباره‌ی استایل و لباس من

کفش و لباس مناسب کفش مناسب لباس کفش مناسب آقایان

ادامه مطلب ...
6 دستورالعمل برای داشتن موهایی سالم

برای سلامت موهایمان چه کنیم؟. چگونگی شستن موها و محصولاتی که استفاده می‌کنید، می‌تواند به داشتن موهایی نرم و درخشان کمک کند. برای داشتن موهایی سالم، به این راهنمایی‌ها که از متخصصین پوست و موست، عمل کنید:. برای سلامت موهایمان چه کنیم؟. ۱. موهای چرب را به دفعات بیشتری بشویید. تعداد دفعاتی که موهایتان را می‌شویید، باید بر اساس مقدار چربی باشد که پوست سرتان تولید می‌کند. اگر پوست سر شما چرب است، شاید لازم باشد روزی یکبار سرتان را بشویید. اگر موهایتان در معرض مواد شیمیایی قرار گرفته، ممکن است خشک‌تر باشند، بنابراین شاید بخواهید آنها را کمتر بشویی

داشتن موهایی سالم برای داشتن موهایی سالم

ادامه مطلب ...
راهکارهایی عالی برای این که دیگر چیزی را به دل نگیریم!

چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم؟. یک مشکل بزرگ که می‌تواند اعتمادبه‌نفستان را پایین آورده یا چنان عصبانیتان کند که از گوش‌هایتان دود بیرون بیاید، این است که همه چیز را به خودتان بگیرید. دیگر چیزی را به دل نگیریم!. همینطور ممکن است سعی کنید پوست‌کلفت‌تر شوید و اجازه ندهید انتقادات، منفی‌گرایی‌ها یا حملات کلامی دیگران اثری در شما داشته باشد. اما گفتن این همیشه آسان‌تر از عمل کردنش است. به همین دلیل قصد داریم شش عادتی را به شما معرفی کنیم که کمکتان می‌کند استرس و عصبانیتتان را کم کرده و کمتر در زندگی آسیب ببینید. ۱. نفس بکشید. یک تا دو دقیق

ادامه مطلب ...
طرز تهیه ی سالسای ذرت

طرز تهیه و روش آماده سازی سالسای ذرت مناسب برای گیاهخواران و افراد وگان. مواد لازم برای تهیه ی سالسای ذرت:. ۲ عدد ذرت (بلال). نصف فنجان پیاز قرمز خرد شده. ۱ عدد فلفل چیلی (بدون دانه و خرد شده). یک چهارم قاشق چایخوری زیره. یک سوم فنجان گشنیز (به همراه ساقه های نرمش). ۲ قاشق چایخوری پونه کوهی تازه (یا یه قاشق چایخوری پونه کوهی خشک). ۱ قاشق چایخوری نمک. ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو. طرز تهیه ی سالساس ذرت:. یه قابلمه بزرگ برداشته و به مقدار ۲٫۵ سانتی متر اون رو آب بریزین و بذارین جوش بیاد. بعد از اینکه جوش اومد بلال ها رو از وسط نصف کرده و داخلش بذارین و

طرز تهیه ذرت

ادامه مطلب ...
فکر می کنید خواب مهمتر است یا ورزش صبحگاهی؟

اگر می خواهید بدانید که بین خواب و ورزش صبحگاهی کدام یک مهمتر هستند این مقاله را با دقت بخوانید. خواب مهمتر است یا ورزش صبحگاهی؟. آغاز صبح است و آلارم ساعت هم به صدا درآمده. وقت بیدار شدن و شروع فعالیت است، فعالیتی مانند ورزش! اما واقعاً به‌طرز عجیبی خسته‌اید و این سوال را مطرح می‌کند: صبح‌هایی که بیش ازحد خواب آلودیم، آیا بهتراست از رختخواب بیرون بخزیم و به بعد از بیدار شدن بدن فعالیت را شروع کنیم، یا به عالم خواب برگردیم؟. در مورد زدن دکمه “خواب کوتاه”. راب سولاور، متخصص تغذیه ورزشی و مربی در Bandana Training می‌گوید:” اگر سلامت همه جانبه می

ادامه مطلب ...
7 قانون ثابت و همیشگی زیبایی و سلامت پوست

چه کنیم تا پوست صورت مان را در بهترین وضعیت سلامت و زیبایی قرار دهیم؟. زیبا بودن هرگز آسون نیست. تحقیقات علمی و شواهد موجود بهمون میگن که چطوری ظاهری خوب داشته باشیم، البته اصلا ساده نیست که در نظر دیگران بهترین باشیم!. صورتتون رو بیش از حد نشورین. گرما باعث میشه که دلتون بخواد در طول روز بارها صورتتون رو بشورین. اما نباید این کارو بیش از اندازه انجام بدین، چون غدد چربی در پوست باعث تولید بیش از حد سبوم شده و در نهایت باعث چربی زیاد صورت میشن. اگه باید صورتتون رو در طول روز بشورین تا کثیفی هاش از بین برن، با آب ساده این کارو انجام بدین. قوان

زیبایی و سلامت پوست

ادامه مطلب ...
چطور هم در زمینه شغلی و هم در زندگی خصوصی موفق باشیم؟

آیا می توان بین کار و خانواده تعادل برقرار کرد؟. ترجمه مهناز جعفری: موفقیت در زندگی حرفه ای و زندگی خصوصی هر 2 برای شاه بودن مهم هستند، اما برقراری تعادل میان آنها دشوار است. راه قطعی و مشخصی برای اینکه بتوانید هم در کارتان به موفقیت برسید و هم از زندگی خصوصی تان کم نگذارید، وجود ندارد. هر فرد با توجه به شرایط زندگی اش شامل اینکه چند فرزند دارد، چقدر درآمد دارد، در چه زمینه هایی هزینه می کند، شغلش چقدر حساس و پرمسئولیت است، چقدر از همکاری همسرش در انجام وظایف بهره مند است و… می توان برای برقراری این تعادل تلاش کند. هرچقدر افراد در این زمینه

چطور در زندگی موفق باشیم چطور موفق باشیم

ادامه مطلب ...
فقط مشکلات جنسی دلیل خیانت نیست…

مردها گاهی دلشان برای خیانت کردن تنگ می شود!. می‌گویند از 50 که بگذرد کار تمام است و مردهای 28 تا 50 ساله هستند که به زنان‌شان خیانت می‌کنند. اما اگر همسر شما هنوز در سال‌های جوانی است یا تازه به چهل چهلی وارد شده، معنایش این است که سایه احتمالی خیانت هنوز روی زندگی مشترک شما سنگینی می‌کند. حالم‌رو خوب نمی‌کنی. می‌گویند07 درصد طلاق‌ها به‌خاطر مشکلاتی اتفاق می افتد که در رابطه زناشویی وجود دارد. اما بررسی‌هایی که در مورد خیانت مردهای متاهل به همسرشان انجام شده، برخلاف تصور رایج، نشان می‌دهدفقط مشکلات جنسی دلیل خیانت نیست. از نظر محققان، شاید

خیانت فقط این نیست که خیانت فقط این نیست

ادامه مطلب ...
مدل مانتو به سبک «ساغر شکوری»

چه مانتویی، کدام رنگ و طرح مناسب شماست؟. باید به معجزه رنگ‌ها باور داشته باشی، بتوانی با پارچه‌ها تا مرز رویا سفر کنی، خودت را در سرزمین گره و بافت گم کنی و در دنیای نقاشی و چاپ پیدا شوی؛ آن‌وقت است که عاشق می‌شوی، عاشق کارت که اسمش، طراحی لباس است. شک ندارم ساغر شکوری همه این حس و حال‌ها را نه‌تنها تجربه نکرده، بلکه آن را زندگی کرده است. اگر به غیر از این بود او آنقدر عاشقانه از طراحی لباس‌هایش حرف نمی‌زد و اجازه خودنمایی به آنها نمی‌داد، او برای هر قیچی و کوک لباس‌هایش دلیل دارد و می‌گوید اگر چنین سرسپردگی نبود این پارچه‌ها نمی‌توانستند با ج

مدل مانتو سبک

ادامه مطلب ...
با گیاه آویشن با ریزش مو خداحافظی کنید

جلوگیری و متوقف کردن ریزش مو با گیاه آویشن. با آویشن خوش عطر و بو میتوانید ریزش شدید موهای خود را متوقف کنید و همچنین رویش مجدد مو و همچنین رشد سریع تر موهای خود را تجربه کنید. جلوگیری از ریزش مو و رویش مو با آویشن. آویشن به عنوان یکی از گیاههای مقوی پیاز مو به تنهایی یا به صورت ترکیب با داروهای دیگر به صورت مختلف از جمله شکل جوشانده، لوسیون، شامپو، روغن و سرشوی گیاهی در درمان بیماریهای مو به ویژه ریزش آن کاربرد دارد. آویشن و ریزش مو. اگر از ریزش موهایتان به تنگ آمده‌اید، توصیه می‌کنیم آویش را امتحان کنید. دکتر پل گوئتز می‌گوید: «آویشن محرک مو

گیاه ریزش مو 20 گیاه ریزش مو آویشن ریزش مو

ادامه مطلب ...
با آلوئه ورا و یخ، آفتاب سوختگی را درمان کنید

تاثیر فوق العاده آلوئه ورا و یخ در درمان آفتاب سوختگی. در تابستون احتمال آفتاب سوختگى زیاده،اولین نکته استفاده از ضدآفتاب هست و تمدید اون هر سه ساعت یک بار. همونطور که توى عکس مشخصه ژل داخل آلوئه ورا رو جدا میکنید و میکوبید تا کاملا له بشه یا میتونید توى میکسر بریزید و بعد توى قالب یخ بریزید و بعد صورتتون یا قسمتى که آفتاب سوخته شده رو باهاش ماساژ بدین. این کار براى جاى جوش هم مناسبه،میتونید هر روز این کارو بکنید. علائم آفتاب سوختگی:. – لرز. – تب. – تهوع و استفراغ. – علائم شبیه آنفلوانزا. – تاول پوستی. – پوسته پوسته شدن و افتادن پوست. – گاهی بث

آلوئه ورا سوختگی آلوئه ورا برای سوختگی آفتاب سوختگی درمان

ادامه مطلب ...
برترین عطرهای خوش بو با قیمت های مناسب

7 عطر خوش بو با قیمت های مناسب و به صرفه. همه ما در روزهای گرم سال بیشتر از هر زمان دیگری لزوم استفاده از عطر و ادکلن را احساس می‌کنیم؛ محصولاتی که روند تعریق بدن را متعادل و بوی بد آن را کنترل می‌کنند. در این مطلب می‌خواهیم از میان رایحه‌های معروف سراغ برندهای خوشبویی برویم که کاملا با حساب و کتاب جیب شما جور در می‌آید و در کنار به‌صرفه بودن از نظر اندازه و سایز شیشه، قیمت مناسبی هم دارند. پس این پیشنهادهای پرطرفدار و دلپذیر با در آمدهای کارمندی را از دست ندهید. عطر افشانی به سبک جیمی. برند معروف Jimmy choo. برند معروف Jimmy choo که سال‌هاست

عطرهای خوش بو عطرهای قیمت مناسب عطرهای با قیمت مناسب

ادامه مطلب ...
چگونه در زمان طلاق از صدمات طولانی مدت به کودک مان جلوگیری کنیم؟

فرزند شما پنجاه درصد متعلق به همسر سابق شماست، در مقابل او از همسر خود بدگویی نکنید. بچه های طلاق ممکن است فکر کنند، بزرگترین ضربه را از قطع رابطه ی پدر و مادرشان خوردند. از بعضی از آنها خواسته می شود که نقش واسطه آشتی بین پدر و مادر را ایفا کنند، حتی هنگامی که از فراغ زوجی که خانه را ترک کرده اند و غمگین و ناراحت هستند. بعضی دیگر با پدر یا مادری مواجه هستند که از عهده ی کار های روزانه برنمی آیند؛ مثل شام درست کردن یا کمک کردن به بچه ها در درس ها. بنا بر این گزارش، بعضی از بچه ها تا بزرگسالی صدمات مربوط به کودکی را همراه دارند؛ صدماتی که از ا

چگونه مدت زمان مدت زمان طلاق چگونه از طلاق جلوگیری کنیم

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه