سبک زندگی

ویژگی هایی که منجر به ترفیع شما می‌شوند

در اینجا به چند ویژگی برتر کارمندان اشاره می‌کنیم و برمبنای همین ویژگی‌هاست که کارمندان استخدام شده و یا از کارفرمایان خود ترفیع می‌گیرند. بسیاری از کارمندان در درجه اول بر اساس رفتار و سپس مهارت‌های تکنیکی‌شان استخدام می‌شوند. البته داشتن این دو مهارت بطور همزمان مهم است و فرد ایده آل کسی است که در راستای فرهنگ و قوانین هر شرکت عمل کرده، درحالیکه تخصص خود را صرف انجام کار می‌کند. قدم اول برای اینکه بتوانید یک کارمند نمونه باشید درک این موضوع است که روابط میان‌فردی یا به اصطلاح “مهارت‌های نرم” به اندازه‌ی مهارت‌های تکنیکی آموزش‌پذیر نیستند. در

ادامه مطلب ...
با کاترین کوک، بانوی کارآفرین جوان بیشتر آشنا شوید

کاترین کوک، بانوی کارآفرین جوان و صاحب وب‌سایت MyYearbook. com است. استارتاپ او حالا 5‌میلیون عضو دارد و در نوع خود بسیار موفق بوده است. او در نوجوانی از آن بچه‌هایی بود که هم مهارت اجتماعی نداشت و هم از نظر دیگران آدم خسته‌کننده‌ای بود. کاترین کوک. البته خانم کوک الان نه تنها از این موضوع ناراحت نیست که به آن افتخار هم می‌کند. او ژیمناستیک کار کرده و به شرکت در رویدادهایی مانند انجمن رهبری جوانان در دفاع، هوش و دیپلماسی علاقه‌مند است. ایده اولیه MyYearbook. com در 15 سالگی به ذهن او و دیگر بنیانگذار این شبکه اجتماعی یعنی دیوید کوک که آن زما

ادامه مطلب ...
درس های کارآفرینی که می توان از تام هنکس یاد گرفت

در این مقاله ما لیستی از هفت درس برتر کسب و کار از دیدگاه تام هنکس بازیگر موفق هالیوودی را تهیه کرده ایم. درس های کارآفرینی از تام هنکس. حضور طولانی مدت تام هنکس در حرفه های مختلفی نظیر بازیگری، تولیدکنندگی، نویسندگی، کارگردانی و تولیدکننده اپلیکیشن، او را بین نخبه های هالیوودی قرار داده است؛ در حالی که شهرتش به عنوان مهربان ترین مرد شهر را نیز حفظ کرده است. از همان آغاز جاه طلبی او کاملا مشخص بود. زمانی که او تنها 18 سال داشت، به کارگردان تحسین برانگیز آن روزها، جورج روی هیل نامه ای نوشت و در آن نامه تمام روش هایی که جورج هیل می توانست ستاره

ادامه مطلب ...
روش هایی برای افزایش تحرک در نوجوانان

هیچ نوجوانی محکوم به چاق بودن نیست. یک مطالعه اروپایی در سال ۲۰۱۰ نشان داد حتی نوجوانانی که ژن مرتبط با چاقی دارند می‌توانند با ۶۰ دقیقه ورزش در روز، بر آن غلبه کنند. نوجوانان بررسی شده در این مطالعه، به طور منظم ورزش کردند و موفق شدند به چربی بدن کمتر، شاخص توده پایین تر(BMI) و دور کمر کوچک‌تر دست یابند. یک ساعت ورزش در روز ممکن است زیاد به نظر برسد. اگر نوجوان چاق شما از نظر جسمی فعال نیست یا بخاطر بدنش خجالت می‌کشد، ممکن است احساس کند که تحت فشار است. در اینجاست که شما به عنوان والدین وارد می‌شوید. شما می‌توانید به نوجوان‌تان کمک کنید که

ادامه مطلب ...
طرز تهیه ی سالاد کدوی سوخاری

طرز تهیه و روش پخت سالاد لذیذ و خوشمزه ی کدوی سوخاری مناسب برای گیاهخواران. مواد لازم برای تهیه ی سالاد کدوی سوخاری:. ۴ فنجان کدو حلوایی (کدوها رو به مکعب های ۸ سانتی متری خرد کنین). ۳ قاشق چایخوری روغن زیتون. ۲ قاشق چایخوری سرکه بالزامیک. یک چهارم قاشق چایخوری نمک. مقداری فلفل سیاه. ۱ عدد پیاز قرمز (خرد شده). ۳ حبه سیر (له شده). ۶ فنجان کلم کالی خرد شده. یک سوم فنجان زغال اخته. نصف فنجان گردوی نصف شده. نمک و فلفل برای مزه دار کردن. طرز تهیه ی سالاد کدوی سوخاری:. فر رو با حرارت ۲۲۰ درجه سانتیگراد گرم کنین. کدوها رو داخل کاسه ریخته و یک قاشق رو

ادامه مطلب ...
چرا باید در کلاس دوچرخه ثابت شرکت کنیم؟

تمرین دوچرخه ثابت، یک تمرین با شدت بالا است که با دوچرخه سواری در فضای بسته عضلات را تقویت کرده و کالری بیشتری می‌سوزاند. تمرین با شدت بالا به منظور افزایش قدرت، استقامت و تفکیک عضلانی انجام می‌شود. تمرین دوچرخه ثابت اندورفین را در بدن به جریان می‌اندازد. اگر در مورد مزایای تمرین دوچرخه ثابت برای سلامتی و تناسب اندام چندان مطمئن نیستید،۷ دلیل زیر را بررسی کنید تا متوجه شوید که چرا باید همین امروز در این برنامه ثبت نام کنید:. ۱. به بدن انرژی می‌دهد. بعضی از تمرینات شما را از پای در می‌آورند و باعث می‌شوند که بیشتر از حد معمول احساس خستگی کنید

ادامه مطلب ...
ناراحتی و غم، نقطه شروعی برای رسیدن به قلب شادی واقعی!

اجازه دهید قلب تان هزار تکه شود. دیشب وقتی به همه دردها و بدبختی‌های این دنیا فکر می‌کردم، احساس کردم به ناراحتی‌ام غلبه کردم. هر طور که نگاه کنی، من زندگی خوب و کاملی دارم. بااین‌وجود، قسمتی از من تا زمانیکه رنج و بدبختی در این دنیا وجود داشته باشد، ناراحت خواهد بود. اجازه دهید قلب تان هزار تکه شود. زندگی تلخ و شیرین است. برای من مشکلی نیست. شادی بدون ناراحتی کامل نخواهد بود … تا زمانیکه درد و رنج ادامه دارد. نشسته بودم و با غصه به آسمان سیاه شب نگاه می‌کردم. سعی نکردم این حس ناراحتی را از خودم دور کنم. اتفاقاً برعکس، از بودن آنها احساس ق

ادامه مطلب ...
راه ها و روش های کاهش درد رویش دندان شیری کودکان

در این مقاله با روش های طبیعی برای کاهش درد رویش دندان شیری در کودکان آشنا خواهید شد. کودکان هنگام رویش دندان‌های شیری درد و آزردگی بسیاری را تجربه می‌کنند. والدین همواره بدنبال راهی برای آرام کردن درد ناشی از رویش دندان‌ها هستند. یکی از روش‌ها استفاده از ژل‌های بیحس کننده است اما بسیاری والدین موافق استفاده از این ژل‌ها نیستند بخصوص زمانی که عوارض نادر ولی جدی آن‌ها را متوجه می‌شوند. در سال‌های گذشته که ژل‌های بیحس کننده نبود والدین از روش‌های طبیعی برای کاهش درد رویش دندان‌ها استفاده می‌کردند. خوشبختانه روش‌های طبیعی بسیاری برای والدینی که

ادامه مطلب ...
راه های جالب و عجیب برای کنترل وزن

در این مقاله با 5 روش جالب و عجیب برای کاهش وزن و لاغری آشنا خواهید شد. در این مطلب به برخی از بهترین روش های کاهش وزن که تا بحال امتحان نکرده اید و نشنیده اید آشنا می کنیم ممکن است به نظر شما عجیب و غریب بیایند اما پرفایده و تاثیرگذار هستند و می توانند نقش بسزایی در از دست دادن وزن در شما داشته باشند!. در این مطلب ما قصد داریم تا شما را با روشهای عجیب برای کاهش وزن آشنا کنیم. 1- موز، سیب و یا نعناع را بو کنید. نتایج یک تحقیق که بر روی ۳۰۰۰ نفر در شیکاگو انجام شد، نشان داد افرادی که غذا ها را بیشتر بو می کنند، کمتر گرسنه می شوند. در واقع محققی

ادامه مطلب ...
نکات آرایشی مخصوص سنین مختلف

خانم ها در سنین مختلف چه نوع آرایشی داشته باشند؟. هر خانمی وقتی با پایان دوره مدرسه و ورود به سومین دهه زندگی‌اش، شروع به آرایش کردن می‌کند، به فراخور سلیقه‌اش تکنیک‌هایی را یاد می‌گیرد اما نکته اینجاست که با ورود به هر دهه و بالا رفتن سن، این آموزش‌ها باید به‌روز شوند و فرد تکنیک‌های مناسب با سن و سالش را یاد بگیرد. دانستن این نکات چه در مراقبت از پوست و چه در آرایش، راز حفظ زیبایی شما تا سال‌های سال است. سن: 20 سال. لطافت‌تان را حفظ کنید. مراقبت‌های لازم :. در سن 20 سالگی، اگر از پوستی نرمال برخوردارید، فقط کافی است پیش از خواب آن را بشویید.

ادامه مطلب ...
چگونه با کم حوصلگی در محیط کار مقابله کنیم؟

رفع حالت کسلی و بی حوصلگی در محیط کار. کار کردن برای شما هم همینطور پیش می‌رود؟ مدام ساعت را نگاه می‌کنید در حالیکه زمان به آرامی جلو می‌رود؟ دوست دارید به چالش کشیده شوید و هیجان داشته باشید؟ کسل شدن در حین کار بسیار ناخوشایند است و ما می‌خواهیم به شما نشان دهیم که چه باید بکنید. ابتدا بیایید به دلایل این پیشامد نگاهی بیاندازیم. مردم اغلب به دلایل زیر در حین کار حوصله‌شان سر رفته و کسل می‌شوند:. صلاحیت و شایستگی بیش از حد لزوم- کار برای شما زیاد از حد ساده است و می‌توانید زودتر از موعد آنرا تمام کنید. چالشی وجود ندارد و تکلیفی بر عهده‌تان نیس

ادامه مطلب ...
در اوقات فراغت چه فعالیت هایی می توانید انجام دهید؟

در این مقاله با 14 فعالیتی که می توانید در اوقات فراغت انجام دهید آشنا خواهید شد. زمانی که از سر کار به خانه برمی‌گردید و یا آخر هفته در خانه حضور دارید، می‌توانید کارهای مختلفی انجام دهید. کارهایی که می‌توانند یک روز یا یک هفته‌ی هیجان‌انگیز را به همراه بیاورند. در این مطلب ۱۴ فعالیت مختلف برای اوقات فراغت را به شما معرفی می‌کنیم. ۱. بخوابید. خوابیدن در برخی موارد بهترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. پس از یک روز کاری بسیار سخت و یک هفته‌ی پر دردسر، خوابیدن در آخر هفته تمام خستگی‌ها را از بین می‌برد. ۲. ورزش کنید. ورزش کردن در باشگاه ی

ادامه مطلب ...
طرز تهیه ی شربت لیمو و عسل و زنجبیل

طرز تهیه و روش آماده سازی شربت ضد سرماخوردگی لیمو و عسل و دارچین مناسب برای گیاهخواران. این شربت را درست کنید در یخچال قرار دهید برای فصول سرد سال فوق العاده خوب است با نوشیدن این شربت دچار سرما خوردگی نمی شوید و سیستم ادراری را تقویت میکند با نوشیدن این شربت زمستان خوبی سپری خواهید کرد این شربت خیلی راحت است و درست کردن آن فقط 10 دقیقه طول میکشد. مواد لازم برای تهیه ی شربت لیمو و عسل و زنجبیل:. عسل 1 لیوان. لیمو 2 عدد. زنجبیل تازه 1-2 عدد. چوب دارچین 1 عدد. طرز تهیه لیمو و عسل و زنجبیل:. لیمو ها را خوب شسته و ریز خرد می کنیم پوستش را در نمی آو

ادامه مطلب ...
چرا سیستم درسی ما در زندگی همه دانش آموزان کاربرد ندارد؟

ما هنوز نمی دانیم چه دروسی برای دانش آموزان لازم است؟. کشورهای پیشرفته دنیا برای سیستم آموزشی دانش آموزان قوانین مشترکی وضع کرده اند. هدف کلی نظام های آموزشی این است که نسل جوانی را برای فعالیت عرصه اجتماعی آماده کنند که کارایی، تاثیرگذاری موثر و بهره وری بالایی داشته باشند، اما کشورهایی وجود دارند که نتوانستند با وجود تلاش هایشان برای تغییر نظام آموزشی کاری از پیش ببرند و مشکلاتی دارند که چالش های زیادی را در کشور پدید آورده است. ایران یکی از این کشورهاست که سیستم آموزشی پرنقصی دارد. سیستم آموزشی در کشورها براساس 2 عامل مهم برپا می شود. برپ

ادامه مطلب ...
نکاتی مهم در مراقبت از انواع موی فر

برای زیبایی و سلامت موهای فر خود چه کنیم؟. هیچ چیز زیباتر از موی فنری و کاملا فر که مانند آبشار از پشت آویزان است یا اطراف صورت قرار دارد نمی‌باشد! اما نگهداری از موهای فر به زحمت و کار زیادی نیاز دارد. اگر آن را بیش از حد برس بکشید، غیر قابل کنترل، گره خورده و آشفته می‌شود. اگر بیش از حد از محصولات آرایش مو استفاده کنید، کم حجم شده و چرب و ژولیده می‌شود. انواع مختلفی از موی فر وجود دارد. قبل از آنکه از موهای فرتان مراقبت کنید، باید بدانید که مویتان، چه نوع بافتی دارد. ف��های شل یا مواج. آیا موهای شما داری موج‌های نه چندان مشخص با حدود ۵ سان

ادامه مطلب ...
مواد غذایی مناسب برای پیک نیک، جلسه کاری یا سفر

آیا می دانید که در هنگام پیک نیک، جلسه کاری یا سفر بهترین مواد غذایی کدامند؟. چه به یه جلسه کاری توی یه شرکت دیگه دعوت شده باشین و چه بخواین به پیک نیک یا مسافرت برین، نباید بدون خوراکی از خونه خارج بشین. ما در این مطلب به چند ماده غذایی اشاره میکنیم که گرسنگی رو رفع میکنن. البته این رو هم فراموش نکنین که باید به مقدار کافی آب با خودتون همراه داشته باشین. موز. مناسب برای مسافرت. وقتی که به سفر میرین، باید قند خون و انرژیتون ثابت بمونه و برای این منظور هیچی بهتر از موز نیست. این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین D است. پس یادتون نره که چندتا موز

ادامه مطلب ...
چه زمان هایی نباید ورزش کنیم؟

آیا می دانید زمانی که استرس دارید و خسته هستید بهتر است که ورزش نکنید؟. زمان هایی وجود داره که نباید ورزش کنیم، پس وقتی براتون خطرناکه نیازی به ورزش کردن نیست و لازم نیست که خودتون رو به خاطر تنبلی سرزنش کنین. این روزها اغلب ما مشغول برنامه های مختلف تناسب اندام هستیم و زمان هایی رو که نباید ورزش کنیم رو نادیده میگیریم. پس در این زمان ها ورزش نکنین:. وقتی که حالتون خوب نیست. وقتی که سرما خوردین و از نظر جسمی حالتون خوب نیست باید از ورزش دور بمونین. سیستم ایمنی بدن اینجور موقع ها ضعیف تر شده و ورزش باعث بدتر شدن اوضاع میشه. ورزش کردن وقتی مری

ادامه مطلب ...
چگونه در پاییز مراقب زیبایی و سلامت پوست باشیم؟

توصیه های مفید برای حفظ لطافت و زیبایی پوست در پاییز. با فرا رسیدن فصل پاییز ، پوست دستتان مانند کویر خشک و بی آب می‌شود و این بی آبی ، خشکی و زبری پوست دست را به دنبال دارد. در ادامه برای شما چندین توصیه مفید و طلایی جهت شاداب و زیبا نگه داشتن پپوست در پاییز , معرفی میکنیم. توجه به این توصیه‌ها موجب لطافت و شادابی پوستتان می شود:. چگونه در پاییز مراقبت زیبایی و سلامت پوست باشیم؟. – موقعی که در خارج از منزل هستید، حتماً از کرم ضدآفتاب استفاده کنید، مخصوصا در ارتفاعات و کوهها زیرا در این اماکن، بیشتر در معرض اشعه ماورای بنفش نور خورشید خواهید

ادامه مطلب ...
مهم ترین نکات درباره شلوار، که آقایان باید بدانند

آشنایی با نکات پایه ای مهم، مربوط به شلوار مردان. خانم‌ها معمولا در کنار شلوار، از دامن، پیراهن و یا دامن شلواری نیز استفاده می‌کنند (بله و ما همه این موضوع را پذیرفته‌ایم). اما برای آقایان، در همه‌ی اوقات، فقط شلوار وجود دارد. بنابراین این برای هر مردی واجب است که جزئیات استفاده از شلوار را بداند. درست است؟. نکات پایه ای مهم، مربوط به شلوار مردان. خب، اما متاسفانه بسیاری از آقایان هنگام پوشیدن شلوار، اشتباهاتی جدی مرتکب می‌شوند. از نوع برش شلوار در بالا گرفته تا پاچه‌ی شلوار در پایین. و حتی گاهی چین شلوار. بنابراین ما اینجا تعدادی از نکا

ادامه مطلب ...
علائم اعتیاد به شبکه های اجتماعی

چگونه بفهمیم به شبکه های اجتماعی معتاد شده ایم؟. در حالی که سعی می کنم این مقاله را بنویسم، به موسیقی گوش می دهم، یک مقاله می خوانم و سعی می کنم درباره نویسنده اش تحقیق کنم، و همچنین پست های فیسبوکم را نیز چک می کنم. چشم انداز ذهنی من توسط سیستم عامل ها و تبلیغات بهم ریخته است: پنجره ها و ویدیو ها یکی پس از دیگری باز می شوند و نمی توانم تمرکز کنم. برایتان آشناست؟. برای دریافت و پردازش درست اطلاعات باید از نظم و انضباط برای ساکت کردن حواس پرتی استفاده کرد. اما متاسفانه حواس پرتی دائم در حال رشد است. شبکه های اجتماعی تمام تحرکات را به میدان دی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه