سبک زندگی

طرز تهیه ی بشقاب ایتالیایی گوجه فرنگی

طرز تهیه و روش آماده سازی بشقاب ایتالیایی گوجه فرنگی مناسب برای گیاهخواران، خام گیاهخواران و افراد وگان. مواد لازم برای تهیه ی بشقاب ایتالیایی گوجه فرنگی:. یه دسته ریحان (خرد شده) (مقدار کمی از برگهای اون رو برای سرو نگه دارین). ۴ قاشق غذاخوری روغن زیتون. ۶۰۰ گرم گوجه فرنگی (از انواع گوجه استفاده کنین). ۱ عدد پیاز قرمز (خرد شده). ۱۷۵ گرم آرتیشو (کنگر فرنگی). طرز تهیه بشقاب ایتالیایی گوجه فرنگی:. برای تهیه سس، ریحان خرد شده رو با روغن زیتون در یه کاسه کوچیک خوب ترکیب کنین. گوجه های بزرگتر رو خرد کرده و کوچیک ها رو نصف کنین. بعد اونا رو در یه بش

طرز تهیه بشقاب ایتالیایی طرز تهیه گوجه فرنگی

ادامه مطلب ...
نکاتی که باید قبل از استعفا و تغییر شغل در نظر بگیرید

آیا تصمیم گرفته اید از شغل فعلی خود استعفا بدهید؟. درآمد بیشتر نباید تنها موضوعی باشه که برای تغییر شغل بهش فکر میکنین. باید به دقت شغل فعلیتون رو ارزیابی کرده و بعد درباره استعفا تصمیم بگیرین. نکات مهم قبل از استعفا. طبق تحقیقی که در لینکدین انجام شده، دریافت حقوق بالاتر بیشترین علت تغییر شغل بوده و استخدام شدن و حفظ یک شغل دیگر موضوعی غرورآمیز نیست، و البته ماندن در یک شغل، بیهوده نبوده و فرصتی برای یادگیری و پیشرفت سریعتر در یک شرکته. بیشتر کارمندان به این فکر نمیکنن که شاید مشابه موقعیتی که دلخواهشونه در همون شرکتی که دارن کار میکنن وجود

ادامه مطلب ...
راهکارهایی برای لاغری صورت چاق

چگونه چربی های صورت مان را آب کنیم؟. یگانه خدامی: مدت‌ها رژیم گرفته و ورزش کرده‌اید به امید چند کیلو لاغرتر شدن اما حالا می‌بینید هنوز صورت‌تان به قول قدیمی‌ها تپل است. این مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و همچنین خیلی‌هایی که صورت‌شان به نسبت بدن‌شان چاق‌تر است. پس شمایی که دچار این مشکل هستید و از ظاهرتان در آینه خوش‌تان نمی‌آید باید بدانید تنها نیستید و خیلی‌ها به دنبال راه‌حل این مشکل هستند! کرم‌ها و ماسک‌هایی برای از بین بردن چاقی صورت توصیه و در اینترنت هم راه‌های مختلفی برای آن ارائه داده شده اما کدام راه درست‌تر و بی‌خطر‌

راهکارهایی برای لاغری صورت

ادامه مطلب ...
موقع دعوا کردن این 5 جمله را هرگز به کار نبرید!

مراقب حرف هایی که می زنید باشید. همه ی زوج ها هر چند وقت یکبار با هم بحث میکنن، اما اگه مراقب حرفایی که میزنن نباشن این بحث ها تلخ میشن. هر رابطه تعهدآمیزی بالا و پایین های خودش رو داره و پر از زمان های خوب و بد است. یه رابطه شاد و سالم شامل کشمکش های گاه به گاه به خاطر تفاوت در عقاید و نظراته هر فرده. چیزی که باید در این زمان های حساس به یاد داشته باشیم اینه که از گفتن برخی حرفا خودداری کرده و یه بحث سالم رو تلخ نکنیم. در این مطلب به چند جمله ای که هرگز نباید در یه دعوا به کار برده بشه اشاره میکنیم:. «همش تقصیر توئه». سرزنش کردن نفر مقابل ا

ادامه مطلب ...
انواع پاستا چقدر کالری دارد؟

کالری موجود در انواع پاستا. راویولی (Ravioli). راویولی (Ravioli). نوعی پاستای بالشتی‌شکل کوچک و مغزپُر ایتالیایی است که به صورت چهارگوش یا گرد تهیه شده و مواد گوناگونی همچون پنیر، گوشت یا سبزیجات، ترکیبات درون آن را تشکیل می‌دهند. راویولی‌ها را برای خوردن ابتدا در آب‌جوش پخته، سپس آبکش‌شان کرده روی‌شان خامه، پنیر یا سس گوجه‌فرنگی می‌ریزند و ترکیب به دست آمده را در اجاق می‌پزند. در هر 100 گرم از این پاستای خوشمزه که درون آن با گوشت، پنیر و سبزیجات پر شده باشد، 99کیلوکالری انرژی وجود دارد. پنه (Penne). پنه (Penne). نوعی پاستای لوله‌ای‌شکل ایتال

ادامه مطلب ...
راهکارهایی برای پاک کردن تاتو

چگونه می توان تاتو را پاک کرد؟. اغلب خانم‌‌هایی که بدنبال تاتو می‌‌روند، خواستار پاک کردن آن هستند و شایع‌ترین علت آن پشیمان شدن آنهاست. حتی مشاهده شده 70درصد این افراد یک‌ساعت پس از خالکوبی از این عمل پشیمان می‌‌شوند. دکتر محمد علی نیلفروش زاده؛ متخصص پوست، مو و زیبایی: قرار گرفتن مواد رنگی با فشار خارجی در زیر پوست باعث تغییرات رنگی می‌شود که به خالکوبی یا تاتو معروف هستند. تاتو می‌‌تواند به دلیل یک رفتار فرقه ای و مذهبی و یا به خاطر زیبایی و یا بدلیل یک عقیده خاص خیابانی باشد. تمایل روبه رشد اخیر بین جوانان و نوجوانان، درخواست بیشماری از ب

پاک کردن تاتو

ادامه مطلب ...
بهترین ماسک ها برای تقویت موهای کم پشت

برای تقویت موهای نازک، از چه ماسک هایی استفاده کنیم؟. موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ کردن نازک‌تر و کم‌پشت‌تر از گذشته می‌شوند اما این مشکل شایع که افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمی‌شود. ما در این مطلب بهترین و موثرترین راه‌های مراقبت از موهای نازک را جمع‌آوری کرده‌ایم تا در عرض چند ماه موهای شما را مثل روز اول سالم و زیبا کنیم. یکی از مهم‌ترین دلایل نازک شدن تارهای مو عوامل ارثی و

ماسک موهای کم پشت ماسک برای موهای کم پشت تقویت موهای کم پشت

ادامه مطلب ...
فواید زیبایی و آرایشی نمک

7 خاصیت نمک برای زیبایی و سلامت پوست و مو. در بدن ما، املاح و مواد مغذی زیادی وجود دارند. بسیاری از این املاح در آب دریاها و اقیانوس ها هم وجود دارند. به همین دلیل است که نمک دریایی می تواند در ایجاد تعادل زیبایی و بازسازی بدن و پوست آن تاثیر زیادی داشته باشد. یکی از تفاوت های اصلی میان نمک دریا و نمک عادی، وجود املاح بیشتر است. در نمک دریا، املاحی نظیر منیزیم، کلسیم، سدیم و پتاسیم وجود دارد. همه این املاح نقش عمده ای در سلامت و کارکرد پوست بازی می کنند. هرگاه تعادل میزان املاح پوست شما بر هم خورد، علائمی نظیر خشکی، قرمز شدن و خارش پدیدار

ادامه مطلب ...
تکنیک ها و روش های بزرگ کردن سایز سینه

چگونه سایز سینه را افزایش دهید؟. پرسش: چه داروهای گیاهی یا روغن های گیاهی استفاده کنم تا هرمون جنسی زنانگی در من زیاد بشه. برای بزرگ تر شدن سینه هام؟روش های بزرگ کردن سایز سینه. پاسخ: راه ها و روش های مختلف�� برای افزایش حجم سینه برای خانم ها وجود دارد که به اختصار آن ها را توضیح داده و افزایش حجم سینه با داروهای گیاهی را بطور کامل برای شما توضیح خواهیم داد. یکی از روش های بزرگ تر کردن سایز سینه جراحی است که عملی بسیار گران قیمت و پر هزینه و همچنین زمان بر است. جراحی سینه ممکن است عواقب خطرناکی داشته باشد. نتیجه ی جراحی نیز قابل پیش بینی نیست

روش بزرگ سینه روش سینه بزرگ کردن روش بزرگ کردن سینه

ادامه مطلب ...
تکنیک های موفقیت در کارها بدون سختی زیاد

اصول انجام به موقع و بی دردسر کارها. شما می‌توانید و شما نمی‌توانید. هنری فورد می‌گوید: چه فکر کنید که می‌‌‌توانید و چه فکر کنید نمی‌توانید، احتمالا حق با شماست. به عبارت دیگر اگر به انبوه کارها‌یی که باید انجام دهید نگاه کنید و قلبتان فرو ریزد و با خود بیندیشید؛ «من هرگز از عهده انجام همه این کارها بر نمی‌آیم» قطعاً، قادر به انجام آن هم نخواهید بود. از سوی دیگر، اگر تصور کنید «انجام این کارها مدتی زمان نیاز دارد، بهتر است شروع کنم…» قطع به یقین، تمام آن‌ها را انجام خواهید داد. شما با دیگران تفاوت چندانی ندارید، به فردی فکر کنید که او را می‌شن

ادامه مطلب ...
همه چیز درباره جوراب

شما دوست دارید چه نوع جورابی بپوشید؟. جوراب‌ها بخش مهمی از پوشاک هستند، اما باز هم اغلب مردان به آنها توجه زیادی نمی‌کنند. جوراب‌ها نه تنها یک بخش آشکار از لباسمان هستند، بلکه اهمیتشان هم زیاد است. آنها عرق پای ما را جذب می‌کنند، و از پاهایمان در مقابل ساییدگی و خیلی چیزهای دیگر محافظت می‌کنند. یک جفت جوراب بد می‌تواند به پاهای شما آسیب برساند و شما را بداخلاق کند! در حالیکه یک جفت جوراب خوب می‌تواند بسیار مفید باشد. شما دوست دارید چه نوع جورابی بپوشید؟. ما در این مقاله، از زوایای مختلفی مانند طرح، بلندی، کارایی و عوامل دیگر به جوراب‌ها نگاه

همه چیز درباره جوراب

ادامه مطلب ...
چطور از زندگی مجردی لذت ببریم؟

دوران مجردی هم می تواند دورانی خوش و زیبا باشد!. مجرد بودن فوق‌العاده‌ است. درست نمی‌گویم؟ بااینکه ممکن است وقتی مجرد هستید، احساس تنهایی بیشتری کنید ولی به طور کلی تجربه‌ای عالی است. مجرد بودن نه تنها به شما این امکان را می‌دهد که کمی تفریح کنید، بلکه امکان آشنا شدن با نفر اول زندگی‌تان را هم در اختیارتان قرار می‌دهد: خودتان. در زیر به ۱۵ راه اشاره می‌کنیم که کمک می‌کند زندگی مجردی‌تان را به بهترین نوع زندگی تبدیل کنید. ۱. ناگهانی تصمیم بگیرید. وقتی کسی در زندگیتان نیست، لازم نیست برای اینکه کاری انجام دهید از قبل با کسی هماهنگ کنید. مثلا

چطور از زندگی لذت ببریم چطور از زندگی لذت ببریم؟ لذت زندگی مجردی

ادامه مطلب ...
پوسچر خوب (وضعیت قرارگیری بدن) چه اهمیتی دارد؟

هنگامیکه مادرتان به شما می‌گفت صاف بنشینید، خیر شما را می‌خواست. پوسچر بد می‌تواند بر عضلات بدن و همچنین اندام‌های داخلی تاثیر بگذارد. پوسچر شما چیزهای زیادی در مورد نگرش‌تان و اینکه چه احساسی در مورد خودتان دارید را بازگو می‌کند!. پوسچر بد بر بدن تاثیر می‌گذارد. عضلات خاصی در بدن وجود دارند که همیشه فعالند. آنها بدن را راست نگه می‌دارند و به عضلات پوسچرال معروفند. اگر پوسچرتان بد باشد، این عضلات باید سخت‌تر کار کنند. گروهی از عضلات ممکن است بیش از اندازه کشیده شوند، در حالیکه عضلات مخالف آنها، سفت و منقبض هستند. هنگامیکه این امر اتفاق می

ادامه مطلب ...
چگونه در طول روز کالری بیشتری بسوزانیم؟

در این مقاله با روش هایی برای تحرک بیشتر و افزایش کالری سوزی در طول روز آشنا خواهید شد. کمبود وقت یکی از دلایل اصلی فرار از ورزش روزانه است. فرقی نمی‌کند چه کسی هستید و شغل شما چیست، ظاهراً این روزها، همه سرشان شلوغ است. در الویت قرار دادن شغل، خانواده، تعهدات اجتماعی و سایر مسئولیت‌ها نسبت به تحرک بدنی، کار ساده‌ای است. اگر این جمله به نظر شما آشناست، پس باید برای جور کردن یک برنامه ورزشی منظم، ابتکار به خرج دهید. با ایجاد تغییرات کوچک در عادات‌تان، می‌توانید کالری سوزی بیشتری داشته باشیدد، قوی شوید و از سلامت قلبی و عروقی شوید. در این مطل

چگونه کالری بیشتری بسوزانیم چگونه کالری بسوزانیم کالری را چگونه بسوزانیم

ادامه مطلب ...
طرز تهیه ی ماسک های خانگی با جلبک معجزه آسای اسپیرولینا

جلبک اسپرولینا معروف است به معدن طلایی موادغذایی، که برای کاهش وزن، شادابی و طراوت پوست و جوان‌سازی به کار می‌رود. فواید و خواص جلبک اسپیرولینا. اسپیرولینا یا سرده یک جلبک دریایی است با خواص معجزه‌آسا. این جلبک معروف است به معدن طلایی موادغذایی، که برای کاهش وزن، شادابی و طراوت پوست و جوان‌سازی به کار می‌رود. امروزه تولیدکنندگان قرص‌های لاغری و ماسک‌های صورت این جلبک را در محصولات خود استفاده می‌کنند و بیشترین کشورهای مصرف کننده آن آمریکا، روسیه ژاپن و هند هستند. خوشبختانه کاشت این نوع جلبک در جزیره کیش شروع شده و امروزه در ایران هم می‌توان

طرز تهیه خانگی طرز تهیه ماسک خانگی تهیه ماسک خانگی

ادامه مطلب ...
مقایسه روش های مختلف گونه گذاری و انتخاب بهترین راه

با چه روشی گونه هایم را برجسته کنم؟. گونه‌های لاغر و تکیده، چهره شما را مسن، خسته و بیمار نشان می‌دهد. تلاش برای برجسته‌سازی گونه اغلب با افزایش وزن هم شکست می‌خورد، چون صورت آخرین ناحیه‌ای است که با چاق شدن حجم اضافه می‌کند و با لاغر شدن نیز اولین منطقه‌ای که حجم کم می‌کند، صورت و گونه است! پس چاره چیست؟ به گفته متخصصان زیبایی، تنها سه روش برای گونه‌گذاری وجود دارد: تزریق فیلر، قرار دادن پروتز و جراحی استخوان گونه. بعضی‌ها معتقدند تزریق چربی گزینه بهتری است زیرا از بدن خود فرد گرفته می‌شود و بیشترین سازگاری را با بافت پوست دارد. در مقابل، گ

مقایسه روش های مختلف روش گونه گذاری بهترین روش گونه گذاری

ادامه مطلب ...
آیا محصولات آنتی‌باکتریال مضرند؟

مضرات صابون های آنتی باکتریال برای سلامتی. تولیدکنندگان محصولات آنتی‌باکتریال ادعا می‌کنند خاصیت قوی میکروب‌کشی این صابون‌ها سلامت شما را تضمین می‌کند اما گروهی از متخصصان و پژوهشگران می‌گویند شری که صابون‌های آنتی‌باکتریال به خاطر وجود ماده شیمیایی تریکلوزان در ترکیب‌های‌شان به بدن شما می‌رسانند، از خیرش بیشتر است. از نظر آنها خاصیت میکروب‌زدایی آنتی‌باکتریال‌ها مثل شمشیر دولبه‌ای است که هم می‌تواند بهداشت شما را تامین کند و هم خطری برای سلامت‌تان محسوب شود. در این مطلب شما را با هفت مورد از تصورات غلط و خطرات احتمالی استفاده از این مواد ضدعف

ادامه مطلب ...
آشنایی با شغل آرایشگری مردانه

آرایش و پیرایش مردانه چقدر درآمد دارد؟. یک آرایشگر حرفه ای اگر درصدی کار کند می توند دو سه میلیون تومان درآمد داشته باشد اما اگر خودتان آرایشگاه نیمه لوکس داشته باشید، می توانید روی سود شش، هفت میلیون تومانی آن در ماه حساب کنید. کسی را می شناسم که اصلا حوصله نشستن زیر دست آرایشگر ندارد. هر چقدر او اهل تفریط است، دوست دیگری دارم که ماهی دو بار به آرایشگاه می رود. از این یکی دوستم افراطی تر، چند نفر دیگر بودند که گروهی هر هفته دو بار اول صبح می رفتند تا آن آرایشگری که چندین دوره در خارج از کشور دیده بود، موهای سر و صورت شان را اصلاح کند. فکر ک

آشنایی با شغل آرایشگری شغل آرایشگری مردانه

ادامه مطلب ...
13 راه برای این که زندگی مشترک تان تکراری نشود

چگونه عشق و شور و حال دوران نامزدی را بعد ازدواج حفظ کنیم؟. حتما شنیده اید که خیلی ها معتقدند ازدواج باعث تکراری شدن زندگی مشترک می شود و شور و هیجانی که زوج در دوره نامزدی تجربه می کنند، نهایتا بعد از یکی- دو سال زندگی مشترک از بین می رود. هرچند که روزمرگی بالاخره در پی تکرار روزها ناگزیر اتفاق خواهدافتاد اما راهکارهایی هم وجود دارد که می توانید با کمک آنها به رابطه تان رنگ و لعاب تازه ای بزنید و آسیب های تکراری شدن زندگی را ک��هش دهید. کافی است وقت بگذارید و این 13 راه را امتحان کنید و کمی هم خلاقیت خودتان را چاشنی اش کنید تا نتیجه بهتری بگی

ادامه مطلب ...
شبکه اجتماعی مادران راه اندازی می شود

طرحی برای افزایش سواد رسانه ای مادران ایرانی. سندوس محمدی: مدت زمان زیادی از فراگیرشدن شبکه‌های اجتماعی و موبایلی نظیر وایبر، واتس‌آپ، تلگرام و… نمی‌گذرد اما اخبار و اظهارنظرها این بار نشان‌دهنده‌ای این است که این شبکه‌های اجتماعی به سرعت برق و باد در حال فراگیر شدن هستند و افراد مختلف در سنین و موقعیت‌های مختلف از این شبکه‌ها استفاده می‌کنند. هرگاه نام اینترنت و استفاده از شبکه‌های اجتماعی موبایلی آورده می‌شود شاید به اولین چیزی که فکر کنیم این است که این ابزارها توسط جوانان یا اقشار تحصیلکرده جامعه به کار گرفته می‌شوند. با وجود این، آن‌طور که

شبکه اجتماعی مادران شبکه راه اندازی شبکه اجتماعی مادران راه اندازی می شود

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه