تغذیه کودک

بهترین زمان شیر دهی به نوزاد

بهترین زمان شیر دهی به نوزاد چه زمانی باید کودک را از شیر گرفت،تا کی باید به کودک شیر داد،تا چند سالگی به بچه باید شیر داد ،از شیر گرفتن کودک،تصمیم در مورد از شیر گرفتن بستگی به شرایط جسمی ، روانی مادر و کودک و ویژگیهای خانواده دارد. همه ی ما از مزایای شیر مادر مطلع هستیم به طوری که هر چه زمان شیر دادن به کودک بیشتر باشد، او به همان اندازه از مواد مغذی موجود در شیر مادر بهره ‌مند می‌ شود. ضمن این که این مساله بعد معنوی هم دارد چون به واسطه ی شیر خوردن ارتباط عاطفی عمیقی بین مادر و فرزند شکل می ‌گیرد. به همین دلیل در بعضی از جوامع مثل کشور خود

بهترین زمان شیر بهترین زمان شیر دهی زمان شیر دهی به نوزاد

ادامه مطلب ...
عوارض تنقلات برای کودکان

تاریخ:بهمن ۰۱, ۱۳۹۳. 2بازدید. این نوع تنقلات نه تنها فایده ای به اطفال نمی رسانند بلکه باعث کند ذهنی و افت هوش و حافظه آنان می شوند. از دادن این نوع تنقلات مضر به کودک خودداری کنید. نیلوفر حیدری با بیان اینکه تنقلاتی مانند چیپس و پفک به طور معمول کم فیبر هستند، اظهار کرد: این مواد از نظر ویتامین‌ها، کلسیم و آهن که سه ماده ضروری برای رشد کودکان محسوب می‌شوند، نیز کاملا فقیرند. حیدری خاطرنشان کرد: تنقلاتی مانند چیپس و پفک علاوه بر کمبود مواد مغذی، میزان چربی، کلسترول و سدیم بالایی نیز دارند. وی تصریح کرد: در بیشتر این تنقلات ۵۰ درصد کالری موجود ا

عوارض تنقلات تنقلات کودکان تنقلات برای کودکان

ادامه مطلب ...
عوارض جانبی مصرف نوشیدنی انرژی زا برای کودکان

نوشیدنی‌های انرژی زا دارای کافئین زیاد هستند که میزان زیاد آن باعث افزایش ضربان قلب و دفع ادرار می شود که مانعی برای جبران آب بدن می باشد و ب��ا براین برای کودکان خطرناک است. تایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد در فاصله سال‌های ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۳ میلادی بیش از ۵۰۰۰ نفر بر اثر بیماری‌های مرتبط با مصرف نوشیدنی‌های انرژی زا به مراکز کنترل مسمومیت آمریکا مراجعه کرده و تقریبا نیمی از آنان کودکانی بودند که به نوع نوشیدنی مصرفی آگاهی نداشته‌اند. بررسی‌های انجام شده حاکی از آن است که بسیاری از کودکان مصرف کننده این نوع نوشیدنی‌ها با عوارض جانبی جدی آن همچون تشنج،

عوارض نوشیدنی انرژی زا عوارض نوشیدنی های انرژی زا مصرف نوشیدنی های انرژی زا

ادامه مطلب ...
نگرانی از کمبود ویتامین D در کودکان ایرانی

به گزارش سوالی به نقل از ایرنا: دکتر علی اکبر سیاری در بیست و ششمین همایش بین المللی بیماری های کودکان با اعلام این خبر افزود: قرار است با هدف پیشگیری ازکمبوداین ویتامین در کودکان ایرانی زیر دو سال، دستورالعمل ‘یاری’ از سوی معاونت بهداشت وزارت بهداشت مورد بازنگری قرار گیرد. وی اضافه کرد:با توجه به افزایش قابل توجه کمبود ویتامین D در کودکان کشور و نقش این ویتامین در سلامت کودکان و نتایج مطالعات اخیر که نقش کمبود ویتامین D را در افزایش خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر مانند سرطان، دیابت نوع یک،پوکی استخوان، اختلالات خود ایمنی و ام اس را در بزرگس

کمبود ویتامین d کمبود ویتامین d3 کمبود ویتامین d در کودکان

ادامه مطلب ...
آیا ژله استخوان ساز است؟

اگر می‌خواهید بچه‌ها تغذیه سالمی داشته باشند، انواع مغزها، میوه و سبزی‏ها را در برنامه غذایی‌شان بگنجانید. این روزها کودکان در محیط بسیار آلوده ‏ای زندگی می‏کنند و در معرض تماس با فلزات سنگینی چون سرب، جیوه و کادیوم هستند که به مرور زمان در بدن آنها جمع می‌شود. این تجمع می‏تواند باعث بروز مشکلاتی مانند ناتوانی در یادگیری، بیش ‏فعالی و افسردگی در آنها شود، بنابراین در برهه‏ ای از زمان که رشد کودک سریع‌تر می‌شود، باید به مساله تنوع و تعادل در برنامه غذایی آنها توجه بیشتری داشت و مراقب بود خوراکی‌های کم‌ارزش نخورند. ژله یکی از همین خوراکی‌های کم‌

آیا ژله استخوان ساز است

ادامه مطلب ...
نوشیدنی هایی که باعث کوتاهی قد کودکان میشود

حداکثر جهش رشد در دختران پیش از شروع عادت ماهیانه است و پس از آن دختران به طور متوسط ۷ سانتی‌متر قد می‌کشند. در پسران نیز حداکثر جهش رشد در مراحل انتهایی‌تر بلوغ دیده می‌شود. با پیشرفت بلوغ به علت تولید و ترشح هورمون‌های جنسی، تدریجا صفحات رشد استخوان بسته می‌شود و امکان افزایش قد پس از آن وجود نخواهد داشت. مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد نوشیدنی های داغ و کافئین دار موجب کوتاهی قد در کودکان می شوند. نوشیدنی های داغ با درجه خرارت بالا مانع فعالیت صحیح در کودکان می شود. کافئین می تواند در بدن دختران و پسران تاثیرات متفاوتی داشته باشد. گفتن

کوتاهی قد کودکان کوتاهی قد در کودکان

ادامه مطلب ...
میوه کودک پوست کنده باشد یا با پوست؟

این سوال برای بسیاری از مادران مطرح می شود که آیا باید میوه را برای استفاده در غذای کودکان پوست بکنند؟. به گزارش جوان ایرانی به نقل از مشرق، تغذیه کودکان باید اصولی باشد و مادران باید برای مصرف میوه کودکانشان اصولی را رعایت کنند. دلایل بسیاری برای پوست کندن وجود دارد:. هضم غذای کودک را آسان تر می کند. شاید کودکتان طعم پوست را دوست نداشته باشد. از گیر کردن پوست در گلو و احتمال خفگی جلوگیری می کند. از ورود آفت باقی مانده بر پوست جلوگیری می کند. آیا کودک می تواند پوست را هضم کند؟. این بستگی به بدن کودکان دارد. در بعضی موارد مصرف پوست می تواند موج

میوه پوست کنده پوست میوه برای پوست

ادامه مطلب ...
اهمیت تغذیه در کودکان زیر دو سال برای تقویت ه��ش

تغذیه صحیح در افزایش قدرت حافظه نقش بسزایی دارد،اگر نگران این امر در فرزندتان هستیدبا ید از دوران جنینی اقدام کنید و تا دو سالگی از خوراکیهای مناسب برای بهبود حافظه کودکتان استفاده کنید. فتانه کاوری‌زاده در مورد اهمیت تغذیه صحیح در افزایش قدرت حافظه اظهار کرد: قسمت عمده مغز در دوران جنینی توسط اسیدهای چرب امگا ۳ شکل می‌گیرد که این اسیدهای چرب نقش بسیار مهمی در تقویت حافظه و ضریب هوشی افراد دارد. کارشناس تغذیه معاونت بهداشت استان ایلام ادامه داد: اگر تغذیه مادر هنگام بارداری و بخصوص در سه ماهه‌ اول مناسب باشد و به مقدار کافی از منابع امگا ۳ مانن

اهمیت تغذیه کودکان اهمیت تغذیه در کودکان اهمیت تغذیه برای کودکان

ادامه مطلب ...
توجه به مقدار نمک در غذای کودک

با توجه به تحقیقات انجام شده در ایالات متحده مقدار نمک در غذاهای آماده بسته بندی شده کشف شد. بیش از ۷۰ درصد از غذای آماده کودک که والدین به به نوزادان میدهند حاوی نمک است،. وجود نمک زیاد در غذاهای آماده کودک بسیار خطرناک است، زیرا دادن نمک بیش از حد به کودکان می تواند منجر به فشار خون بالا، بیماری های قلبی، و سکته مغزی در آینده شود، ” جویس معلوف، گفت:. فشار خون بالا به عنوان یک بیماری است که فقط بیماری بزرگسالان نیست در واقع از ۲۰ کودک یک کودک دارای فشار خون طبیعی است. فشار خون بالا با چاقی کودکان ارتباط دارد. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند حد

نمک غذای کودک نمک در غذای کودک

ادامه مطلب ...
اگر نوزادتان شیر مادر نمیخورد چکار باید بکنید ؟

با نوزادی که شیر مادرش را نمی خورد و میلی به انواع شیرخشک ندارد چه کار باید کرد؟ چطور باید او را سیر کنیم؟ خیلی‌ها برای پیدا کردن شیر مناسب برای نوزادشان به مشکل برمی‌خورند. پیشنهاد خیلی‌ها در چنین مواردی استفاده از شیر حیواناتی مانند گاو است. شما می‌توانید به نوزادتان شیر گاو بدهید اما نباید فراموش کنید که جایگزین کردن شیر گاو به جای شیر مادر شرایط و استانداردهایی دارد که نباید از ذهن‌تان دور بماند. دکتر میثم شیرزاد، متخصص طب سنتی درباره شیر مادر و شیر گاو و انتخاب مفید و سالم شیر توضیح می‌دهد. چرا شیر مادر؟. مهم‌ترین ویژگی شیر مادر آنتی‌با

ادامه مطلب ...
افزایش شیر مادر با ماساژ نوزاد؟!

ماساژ نوزاد را بهترین راهکار آرامش و رشد مغزی نوزاد عنوان کرد و گفت: تولید شیر مادر با ماساژ نوزاد افزایش می‌یابد. دکتر هاله پیروی با اشاره به اینکه ماساژ کودک اعتماد به نفس و اطمینان را در انجام وظایف والدین بالا می‌برد، گفت: استفاده از این روش مهارت‌های والدین در امر مراقبت از نوزاد را افزایش داده و تقویت می‌کند و سبب اعتباربخشی نقش والدین می‌شود. وی استرس والدین شاغل را برای برقراری ارتباط مناسب با نوزاد مضر دانست و گفت: استرس پدر و مادارن سبب کاهش میزان برقراری ارتباط با نوزاد می‌شود. پیروی یادآور شد: ماساژ نوزاد به ترشح هورمون پرولاکتین از

افزایش شیر مادر افزایش شیر مادر برای نوزاد افزایش شیر نوزاد

ادامه مطلب ...
آیا آب قند دادن به نوزاد صحیح است ؟

دکتر مهناز دهقان نیری با بیان اینکه دادن آب قند به نوزادان آنها را با عواقب و مشکلات زیادی مواجه می کند، گفت: دادن آب قند به نوزادان زمینه نفخ شدید و افزایش قند خون آن ها را فراهم می آورد. وی افزود: مصرف آب قند همچنین باعث می شود نوزاد به تغذیه با شیشه عادت کند و تمایلی به تغذیه با شیر مادر نداشته باشد. این پزشک تاکید کرد: در روزهای نخست پس از تولد، تا به جریان افتادن شیر مادر، نگران گرسنگی نوزادان نباشید و به طور خودسرانه به آن ها آب قند ندهید زیرا در صورت نیاز، سرم دکستروز به نوزادان تجویز می‌شود که وابستگی به شیشه را در آنها ایجاد نمی کند و

آب قند دادن به نوزاد آب قند نوزاد آب قند برای نوزاد

ادامه مطلب ...
چه غذا هایی برای فصل امتحانات مناسب است

ماهی با دارا بودن امگا ۳ از بهترین دوستان علاقه‌مند به کت��ب و مطالعه است. یک ماده غذایی پر انرژی و سبک که در مقایسه با گوشت قرمز و سایر پروتئین‌ها ارزش بالاتری دارد. امگا ۳ از مهم‌ترین چربی‌های لازم برای سلول‌های مغزی و فعالیت‌های آن‌هاست. امگا ۳ موجود در ماهی‌ها، ویتامین‌های موجود در حبوبات و سبزی‌جات، مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان و آب از مواد غذایی مفید برای سلول‌های مغزی و فعالیت‌های آن‌ها هستند. ما برای انجام تمام کارها انرژی مصرف می‌کنیم؛ مثلاً راه رفتن، رانندگی کردن، ورزش کردن، درس خواندن و هر فعالیت دیگری. تفاوت در نوع انرژی مصرفی و ا

روی در چه غذا هایی است

ادامه مطلب ...
چه عکس العملی باید نشان داد وقتی کودکان غذا را پس می زنند ؟

مثل خیلی موارد دیگر در زندگی، زمانی که یک غذای جدید را برای کودکتان آغاز می کنید، اگر بار اول موفق نبودید، دوباره و دوباره سعی کنید. خیلی کم هستند کودکانی که در همان اولین لقمه، از هر غذایی خوششان بیاید. تا قبل از آنکه کودک تازه کار شما خوردن غذای جدید را قبول کند ( و ببلعد) اغلب پنج، ده، و حتی پانزده بار لازم است آن را امتحان کند. به یاد داشته باشید که شما فقط با غده ­های چشایی فوق العاده حساس سروکار ندارید بلکه با یک حس رو به رشد برای ابراز وجود (مامان من اینو میخورم، مامان من او غذا رو نمیخورم) نیز رو­ به­ رو هستید. خوشبختانه تقریبا همه کو

ادامه مطلب ...
این خوراکی ها برای هوش کودکان سم هستند

درتغذیه کودکان, سلامت کودکان, کودکان ۱۰ دی ۱۳۹۲ 103 بازدید. پدر و مادران بخصوص اگر کودکانی در سن پیش دبستانی دارند باید به وعده غذایی آن‌ها اهمیت بدهند. به گفته یک متخصص تغذیه، هله‌هوله‌ها به دلیل نداشتن ارزش غذایی بالا و مصرف زیادشان، ممکن است ضریب هوشی کودکان را پایین بیاورند. دکتر آراسب دباغ مقدم گفت: رشد جسمی و ذهنی کودکان بخصوص در سنین قبل از دبستان بسیار زیاد است. به این دوران سنی مرحله رشد سریع می‌گویند و کودکان در این سن به تمام گروه‌های مواد غذایی مانند پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های مفید احتیاج دارند. چون حجم معده کودکان کوچک است وق

ادامه مطلب ...
جلوگیری از پرخوری کودکان

با شیطنت دستش را به سمت ظرف شیرینی‌ روی میز، دراز کرد. یک نگاهش به در بود که یکدفعه مادر وارد اتاق نشود و نگاه دیگرش به شیرینی‌های داخل ظرف که از عصر تا حالا دلش را برده بود! تا آمد یکی از آن شیرینی‌های بزرگ شکلاتی را که با ترافل‌های رنگی تزئین شده بود، بردارد سر و کله مادر با ابروهای درهم رفته و یک جیغ بنفش پیدا شد که می‌گفت: «آخه من با این شکم سیری‌‌ناپذیر تو باید چکار کنم؟!». حتما شما هم با چنین صحنه‌‌هایی مواجه شده‌اید. پرخوری مشکل نسبتا شایعی در میان بچه‌هاست که اغلب باعث چاقی و اضافه وزن‌شان هم می‌شود و پدرها و مادرهایی که نگران سلامت ف

جلوگیری پرخوری جلوگیری از پرخوری جلوگیری از پرخوری کودکان

ادامه مطلب ...
صبحانه مناسب برای دانش آموزان نوبت صبح

صبحانه خوب می تواند بر کاهش خستگی آنها سر کلاس و افزایش گیرایی و تمرکز آنها تاثیرگذار باشد. ثابت شده است دانش‌آموزانی که صبحانه کامل می‌خورند، تمرکز و انرژی بیشتری دارند. اغلب این دانش‌آموزان قدرت یادگیری خوبی دارند و نمرات بهتری هم کسب می‌کنند. صبحانه یک وعده غذای اصلی و مهم برای دانش‌آموزان و حتی بزرگسالان محسوب می‌شود. متاسفانه همه دانش آموزان عادت به خوردن صبحانه کامل ندارند و والدین به ناچار تنقلات رنگارنگی را تهیه می کنند و در کیف آنها می گذارند. تنقلات نه تنها مواد مورد نیاز بدن کودک را تامین نمی کنند بلکه در دراز مدت اثرات سوء جسمی،

صبحانه مناسب دانش آموزان صبحانه دانش آموزان صبحانه برای دانش آموزان

ادامه مطلب ...
آیا فرزند قد بلند می خواهید؟

نتایج بررسی‌های جدید حاکی از آن است مادرانی که در دوران بارداری شیر مصرف می‌کنند، کودکانی قد بلندتر به دنیا می‌آورند. محققان با بررسی اطلاعات پزشکی تعدادی کودک به ارتباط میزان قد آنان و عادت مادرانشان به نوشیدن شیر در دوران بارداری پی بردند. در این بررسی آمده است: نوزادان متولد شده از مادرانی که در دوران بارداری روزانه یک لیوان شیر نوشیده‌اند در دوران نوجوانی قد بلندتر هستند. گروهی از پزشکان ایسلندی، دانمارکی و آمریکایی به بررسی اطلاعات پزشکی نوزادان ۸۰۹ زن در فاصله سال‌های ۱۹۸۸ و ۱۹۸۹ میلادی و می��ان شیر مصرفی آنان در دوران بارداری پرداختند. ی

فرزند قد بلند

ادامه مطلب ...
۱۰ روش‌ برای تشویق کودکان به خوردن سبزیجات

از آن‌جا که سبزیجات دارای خواص فراوانی به خصوص برای کودکان هستند در این‌جا چند راهکار را به شما معرفی می‌کنیم تا کودک شما به خوردن این گروه غذایی تمایل بیشتری نشان دهد. در کنار یک سبزی آشنا، یک سبزی جدید به کودک بدهید. آشنایی با ۱۰ روش‌ تشویق کودک به خوردن سبزیجات. ۱ - بچه‌ها را در تهیه غذا شرکت دهید. بچه‌ها را به فروشگاه مورد نظر برده و به آن‌ها اجازه دهید تا سبزیجات را خودشان انتخاب کنند. آن‌ها را در امور شستشوی سبزی‌جات، پوست کندن آن‌ها و همچنین در انتخاب روش پخت مشارکت دهید. بگذارید آن‌ها سبزی‌جات را لمس کرده و بو کنند. با انجام این کار

روش های تشویق کودکان

ادامه مطلب ...
آنچه که باید در مورد رشد کودک بدانید

در این مطلب به طور مختصر و کوتاه در مورد مسایلی گفته ایم که شاید در مورد مراحل رشد کودکان و فرزندان خود نمی دانید. مسایلی که شاید باعث تعجب شما شوند. این مسایل کلی و در زمینه رشد و پرورش کودک هستند. درون رحم:حس بویایی. جنین از هفته ۲۸ بارداری می تواند بوها را حس کند. محلول آمونیاکی که جنین در آن زندگی می کند بویایی او را تقویت می کند. به طور مثال، وقتی در ماه سوم غذایی سفارش می دهید که عطر بسیاری دارد، جنین نیز بوی غذایی که میل می کنید را همانند شما حس خواهد کرد و تشخیص خواهد داد. کودکی:افزایش وزن. همه می دانیم که کودک مدام در حال رشد است.

آنچه باید بدانید آنچه که باید بدانید در مورد رشد کودک

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه